Muskelaufbau: Mit intensivem Training, gezielten Fitnessübungen und ausgewogener Ernährung die Traumfigur erreichen.: Bonus: Die 5 wichtigsten Supplements für schnelleren Erfolg (German Edition) por Christian Krieger

Titulo del libro : Muskelaufbau: Mit intensivem Training, gezielten Fitnessübungen und ausgewogener Ernährung die Traumfigur erreichen.: Bonus: Die 5 wichtigsten Supplements für schnelleren Erfolg (German Edition)
Fecha de lanzamiento : June 29, 2018
Autor : Christian Krieger
Número de páginas : 62
Muskelaufbau: Mit intensivem Training, gezielten Fitnessübungen und ausgewogener Ernährung die Traumfigur erreichen.: Bonus: Die 5 wichtigsten Supplements für schnelleren Erfolg (German Edition) por Christian Krieger

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Willst du endlich die Traumfigur, die du dir schon immer gewünscht hast?



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hast du auch manchmal das Gefühl?

  • Du bist am Strand oder im Freibad und fühlst dich mit deinem Körper unwohl?
  • Du versuchst schon länger Muskeln aufzubauen, doch ohne Erfolg?
  • Am Anfang bist du noch motiviert, doch nach kurzer Zeit bricht du wieder ein?
  • Du hast schon unzählige „Expertentipps“ gehört und es wird jedes Mal was anderes empfohlen?


du hast auch folgendes Problem?

Du hast dir fest vorgenommen an deinem Körper zu arbeiten, um für den Sommer ein gutes Bild abzugeben. Du schließt deinen Vertrag im Fitnessstudio ab und legst los mit regelmäßigem Training. Erfolge verzeichnest du nur mäßig, was dich wieder demotiviert. Bei der Ernährung cheatest du auch immer häufiger und fühlst dich unwohl neben den gut gebauten Kollegen im Studio. Du vernachlässigst das Training immer mehr, wirst immer inkonsequenter und fängst schließlich an es komplett aufzuschieben. Das wird mit „Terminen“ oder ähnliches gerechtfertigt. Nun bist du wieder am Anfang und weißt nicht wie es weiter gehen soll.

Das Buch wird dir bei dem Problem behilflich sein



In diesem Buch möchte ich dich an die Hand nehmen und dich durch den ganzen Prozess führen. Du wirst mental gefestigt, so dass du dich immer wieder motivieren kannst. Du erhältst einen Trainings- und Ernährungspaln den du perfekt umsetzen kannst. Du wirst erkennen wie du am besten trainieren solltest für maximalen Erfolg

Was du in diesem Buch lernen wirst



  • Wie du nachhaltig und effektiv Muskeln aufbaust
  • Wie du deinen Trainingsplan 1:1 durchziehst
  • Wie du deine vorgenommenen Ziele erfolgreich erreichst
  • Wie du es schaffst dich immer wieder aufs Neue zu motivieren
  • Wie du Verletzungen vorbeugst
  • Wie du eine gesunde und ausgewogene Ernährung langfristig beibehältst
  • leckere und abwechslungsreiche Rezepte
  • Und vieles mehr!


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