Simplifica tu Cocina: La guía definitiva para crear hábitos alimenticios que se adapten a ti (Minimalismo Práctico nº 1) por Valentina Thörner

Titulo del libro : Simplifica tu Cocina: La guía definitiva para crear hábitos alimenticios que se adapten a ti (Minimalismo Práctico nº 1)
Fecha de lanzamiento : August 4, 2014
Autor : Valentina Thörner
Número de páginas : 78
Simplifica tu Cocina: La guía definitiva para crear hábitos alimenticios que se adapten a ti (Minimalismo Práctico nº 1) por Valentina Thörner

Simplifica tu Cocina: La guía definitiva para crear hábitos alimenticios que se adapten a ti (Minimalismo Práctico nº 1) de Valentina Thörner está disponible para descargar en formato PDF y EPUB. Aquí puedes acceder a millones de libros. Todos los libros disponibles para leer en línea y descargar sin necesidad de pagar más.

Valentina Thörner con Simplifica tu Cocina: La guía definitiva para crear hábitos alimenticios que se adapten a ti (Minimalismo Práctico nº 1)

La cocina es un punto neurálgico en tu casa y en tu alimentación. Sin una organización inteligente de este lugar, cualquier cambio en tu alimentación fracasará necesariamente. Los viejos hábitos volverán a atraparte en tu cocina y todo seguirá igual.

Te puedes resignar ante este panorama, o puedes cambiar de enfoque y empezar desde la cocina. Este libro te propone una solución diferente: aprende a dominar tu cocina para hacerla tu aliada en tu cambio de alimentación. Este libro te ayudará a planificar un cambio permanente.

1. Tu visión
Define lo que quieres conseguir para alinear tu cocina con este objetivo final, por ejemplo
- cambiar a una dieta específica
- enseñar a tu hijo a cocinar
- introducir más platos caseros

2. Las habilidades
Reconoce tus habilidades para poder conquistar la cocina. Saca partido a lo que ya sabes y aprende únicamente lo que realmente te hace falta.

3. Los incentivos
Descubre lo que te mueve y cómo aprovechar estos impulsos. La motivación se puede diseñar con antelación.

4. Los recursos
Revisa las herramientas disponibles y deshazte de lo que no necesitas. Abre espacio en tus armarios y en la despensa.

5. La planificación
Traza tu estrategia y pasa a la acción.

Basado en las estrategias del minimalismo y de una vida centrada en lo esencial, este libro te ayudará a reorganizar tu cocina e integrarla con tus deseos de alimentación. Sé tú quién decide cómo, cuándo y qué comer.

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